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由人的五种生理体质谈起

2019-01-25 08:32:30 丨 文章来源:今日中国


文/杨力

 

天有风寒湿燥火,人同样也有风寒湿燥火五种体质,这就是天人合一的杰出体现。

风寒湿燥火五种生理体质来源于中国传统经典《易经》,后来《黄帝内经》做了杰出的发展与应用。

具体来讲,这五种生理体质分为风体(木型)、火体(火型)、湿体(土型)、燥体(金型)、寒体(水型),其在后天又演变出十种病理状态——阳虚质、阴虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、寒湿质、气郁质、血瘀质及风体质。

生理体质是人与生俱来的,而病理体质则是一种病理状态,是几千年来中医辨证论治的主要依据。无论是五种生理体质还是十种病理状态,都是中医学几千年来的集大成,是中医学治病、养生的重要内容,也是我提出生理体质和开创生理体质养生的缘由及根据。下面我们详细讲述这五种生理体质人的不同特点:

一、火体(火型人)

源自《易经》卦(火卦),“离为火,为日(太阳)”,秉先天之火气。火型人大多头小面赤,体实粗壮,脉数或洪大,眼睛偏小,但目光闪亮、顾盼流星,正如《易经》所说:“离为目”。

离卦人象征太阳和火,天生阳气盛,所以从小怕热不怕冷,就像一个小火炉。火性炎上,火性外越,故火性人的气质高度外向,热情激动,上进奋发,行走如飞,动作是爆发性的,思维快如闪电,有发明家的素质。“离为日,耐寒怕热,能冬不能夏”,但亦有骄傲好斗、野心勃勃的弊端。

离卦火型人,火气偏多,火气通于心,心为火胜,心主血脉,故易罹心脑血管疾患,如高血压、冠心病、动脉硬化等。又因火能动风,伤血,故该型人还有中风、脑溢血等潜在倾向。火型人阳气旺盛,阳盛则热,除易患阳证、实证之外,热灼阴津,又易患阳亢阴虚。精神易躁,且应注意甲状腺疾病。

火型人阳多阴少,要多养阴生津,少食火热之品,多静养,忌暴怒,火气迫于心,外火引动内火,宜低温养生。夏天及火热天一定要注意养心安神。

二、寒体(水型人)

源自《易经》卦(水卦),“为水”。从外表来看,水型人面偏黑或较白,体瘦,个中等,脉沉,目深耳大。正如《易经》所说:“坎为耳”,此型人听力特灵。

卦人像水,秉天之水气,性至阴柔。天生阴寒盛,与火型人相反,从小怕冷不怕热。水性下沉,故水性人的气质高度内向,多阴而沉静,且尚谋,有参谋长的素质。水性沉重,水性蛰藏,故卦人多阴而不外露,表面看静得宛如一池水。水型人怕寒喜热,能夏不能冬。

水型人,水性寒,寒气通于肾,易患肾类疾病,如水肿、肾炎、腰痛、骨关节病、不孕症、五更泻等。寒性凝滞、收引,故卦人又易有气血不通、经络痹阻之类疾患的潜在易感性。水型人天生寒体,多阴少阳,加之水性寒凉,故易伤阳气而患阳气不足、阴气偏盛甚至肾阳虚衰、命火不足之疾。因此,水型人要注意三防:防肾病、防寒、防阳虚,并在精神方面谨防抑郁。

因该型人阴气较重,阳气耗损较少,故大多寿命较长。但平时养生也要注意多运动,多食温热之品,寒气通于肾,外寒引动内寒,要注意防寒保暖和养肾。

三、湿体(土型人)

源自《易经》卦(土卦)。从外形上看,土型人多数面黄头大,个矮,敦实,脉缓,唇厚鼻大。土型人味觉偏灵。

卦象地,秉地土之气,故性阴而质顺。如《易经》说,“为地、为母”,生性博大厚道。土型人秉地土之性,藏贮不露,故偏内向。土型人如母,《易经》:“地势坤,君子以厚德载物”,形容多宽容厚道,勤恳实干,诚信谦恭,有实干家的风范。土性湿,湿性粘滞而重浊,故土型人气血运行相对较缓,气质稳定如山,反应相对较慢的弊端,脉也偏缓,有安于现状和对新事物欠敏感的情况。正因其气血特征,土型人阴阳趋于和调且偏阴,故寿命多长。

土型人属土,土性阴而偏湿,湿气通于脾,故该型人又称湿体,易有脾系疾病的潜在倾向,如腹泻、水肿、腹胀等。由于湿气重浊、粘滞,故该型人易积湿生痰,多有痰湿、痰浊之疾,易患痰饮、积聚、水肿等。土性沉,又易患内脏下垂等症,易患消化系统疾病,又因痰湿、痰浊偏重而多有三高(高血脂、高血压、糖尿病)。

平日养生方面,土型人湿气重,要多运动,少食肥油等生痰之品。湿伤脾外湿引动内湿,在长夏及外湿重的情况下,更要多健脾防湿,可吃山药、苡仁、白扁豆等。

四、燥体(金型人)

源自《易经》乾卦人。金型人秉天地燥金之气,宽额面白方脸,骨大体魄,脉大而劲,嗅觉较灵。

卦象天,秉天之金气。如《易经》曰:“为天”“为父”“为首”,就是说金型人象天,心胸宽广,富有远见,组织能力强,具有领导者的素质。此型人多刚健自强,“天行健,君子以自强不息”。但这一型人也往往有虚荣、自尊过强的一面,甚至有唯我独尊的弊端。

金型人燥气旺盛,燥气通于肺,该型人易患肺系疾病,尤以燥热性疾病偏多,如咳嗽、慢性支气管炎。燥伤津,又易患消渴病(即糖尿病),燥胜则干易患便秘,此外还易患前列腺增生等疾病。

乾金之人,大多豁达大度,虚怀若谷,所以寿命一般偏长。但燥阳之气易灼伤阴津,故寿命只属中等。燥体必当以生津润燥为主,该类型人平时应多食银耳、藕、百合、杏仁、梨等,少抽烟、饮酒。尤其秋天,外燥引动内燥,更应注意养肺润燥。

五、风体(木型人)

源自《易经》卦人。风体人面青偏瘦,身稍长或小巧玲珑,脉偏弦。皮肤触觉敏感。

卦人,秉天之风气。如《易经》曰,“为木,为风。”风性属阳主动,故风体者多属阳性。《易经》形容:“风以散之”。风秉木之性,木性条达,风性主动,故该型人性急好动,思维敏捷,善于外务,伶牙俐齿,能言善辩,有外交家的风范。

木型人多风气,风气通于肝,该型人多有肝系疾病的潜在倾向。如风性善动,故易有血压波动,肝风内动,高血压、中风及过敏性疾病;风性善变,故该型人神经系统多不稳定,并易患精神系统失调的疾患,如肝郁、癔病、神经官能症等。

木型人在春天和大风天要注意防风,因为风气通于肝,外风引动内风之故,少生气,少食动风之品。

天有风寒湿热燥火,人也有风寒湿热燥火五种体质。万物也都如此。人的生理体质与生俱来,具有遗传特征,而且对每一个个体来说,五种生理体质往往具有相兼性,不能刻板对待。这五种生理体质是我研究《易经》及《黄帝内经》“天人合一”原理,得出的重要启示。充分认清并调理好生理体质,防止向病理体质演变,才是保持身体强健不生病的关键。

 

杨力,中国中医科学院研究生院教授,国学大师。著名中医学家,中医养生专家;著名易经专家,北京周易研究会会长;著名历史文化学者。杨力教授学识渊博,精通文史哲医,在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》已三十九届,教授国内外博硕士研究生5000余名。出版文史哲医等多种系列著作200余部,逾5000万字。代表著作《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等成为畅销30年的经典巨著。


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